Kavun ve Kavun Çekirdeğinin İnanılmaz Faydaları

 

Kavun ve Kavun Çekirdeğinin İnanılmaz Faydaları

Kavun ; yaz aylarında tatlı aroması,yumuşaklığı ve oldukça hoş kokusuyla hiç şüphesiz severek tükettiğimiz bir meyvedir.İçeriğinde ki zengin vitaminler yardımıyla sadece lezzetiyle değil sağlığımıza da mucize faydalar katmaktadır.A,B,C Vitaminleri ve bunlara ek olarak E ve K Vitaminlerini ,sodyum,potasyum,alfa beta karotenlerini bünyesinde barındırır.Bu besleyici meyvenin faydaları saymakla bitmeyecek derecede fazla ve şaşırtıcıdır.

Kavun kırmızı kan hücrelerini uyararak  bağışıklık sistemini canlandırır.Potasyum bakımından oldukça zengin oluşuyla kalp  ve damar sağlığını  korur.İçeriğinde ki sodyumla , vücuda zarar veren hipertansiyonu  da engeller.Kalp atışının normalleşmesini sağlayan kavun,beynin daha fazla oksijen almasını sağlar.Bunun yanında kan  basıncını düzenleyerek,sinir sisteminin rahatlamasını sağlayarak ,stresle mücadele etmeye yardımcı olur.Tüm bu özellikleri sayesinde kavun oksidatif  stresten kaynaklanan hücre ölümlerini engeller.

 

 

Kavun; göz sağlığını ve görme yeteneğini koruyan beta karoten açısından da oldukça zengindir.Düzenli kavun tüketimi Katarakt hastalığına yakalanma riskini % 40 oranında azaltmaya yardımcı olur.Kavun; sigarayı bırakmak isteyen kişilere de yardımcı olarak akciğer sağlığının korunmasına katkıda bulunur.

Hamile kalmak isteyen kadınlarında düzenli olarak tüketmesi gereken besinlerin başında kavun gelir.Çünkü içeriğinde ki fosfat kadınlarda üreme kapasitesini artırarak,hücreleri korur.Kavun, düşük kalorili yüksek lifler içerdiği için uzun süre açlık hissini doğal yollarla bastırır ve diyet yapanlar için bir numaralı tercih sebebi olma sınıfına girer.

Kavun Çekirdeklerinin Faydaları

Kavun çekirdekleri çok yoğun vitamin ve sağlık açısından faydalı olan bileşen ve mineraller içerir.Yaz meyvesi olmasına rağmen kavun çekirdekleri kurutularak uzun süre saklanabilir  ve üşütmeden kaynaklı öksürük sorunları için kullanılabilir.Kavun  çekirdeği yüksek ateş ve öksürük gibi sorunları mutlaka giderecektir.

Kavun çekirdeği cilde parlaklık kazandırıp, yumuşamasını da sağlayacaktır.Cilt sağlığına çok iyi gelmesi kozmetik ürünlerinde yaygın olarak kullanılmasını sağlamaktadır.Kavun  çekirdeği farklı kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltabilmektedir.

Başka bir fayda ile; bağırsakların temizlenmesini sağlayarak sindirim sistemi sağlığı için büyük şifa sağlar.Gut hastalığı içinde kavun çekirdeklerinin çok faydalı olduğu düşünülmektedir.Gut hastaları düzenli olarak tüketebilirler.Kavun çekirdeği, midede asit oranının  dengelenmesini sağlayarak mide sağlığının korunmasına da şifa sağlar.Ayrıca anemi hastalığına da iyi gelerek,hastalığa yakalanma riskini azalttığı bilinmektedir.