Hamile Kalamayanlara Tavsiyeler

Çocuk sahibi olmak isteyen çiftler, istemelerine rağmen bazen altta yatan çok basit bir problem yada nedenden dolayı geç bebek sahibi olmaktadır.Hamile kalmayı ve bebek sahibi olmayı istiyorsunuz ve bunun hızlı gerçekleşmesini diliyorsunuz.Ancak bu isteklerinizi anında yerine getirebilecek herhangi bir ilaç yok.Hamile kalma şansını en üst düzeye çıkarmanın yolu vardır.Gebelik düşünüyorsanız öncelikle bir jinekoloğa görünüp muayene olmanızda yarar vardır.

Hamile kalma sürecini hızlandırmak ve sağlıklı bir şekilde hamile kalmak için sizlere sunacağımız önemli tavsiyeler
şu şekildedir:
-Öncelikle rahat olmak ve kendinizi hamile kalamayacağım korkusuna kaptırmamak ,stresten uzak durmak gerekir.
-Kafein ,alkol ,sigara gibi alışkanlıklardan uzak durmak.Bunların aşırı miktarda alınması gebelik şansını ve
yumurta kaybını azaltmakta olup sperm kalitesini de etkilemektedir.
-Beslenmenize dikkat ederek düzenli ve dengeli beslenin.Bol miktarda süt ve süt ürünleri tüketin.
Daha çok sebze ve meyve ağırlıklı ürünleri tüketin.Yalnızca kadınların değil,erkeklerin de beslenme düzenine ve
programına uyması gerekir.
-Yumurtlama gününüzü hesaplayarak yumurtlamadan bir kaç gün önce ,sonra ve yumurtlama günü cinsel ilişkide bulunun.Sabah erken saatlerde sperm kalitesi en iyi durumda olacağı için bu zamanda cinsel ilişkiye girmeye çalışın.
-En uygun pozisyonda ilişkiye girin.İlişki sonrasında belinizin altına yastık koyup yaklaşık 1 saat kadar beklemek
de hamilelik şansını arttırabilir.
-Daha önce korunmak için herhangi bir yöntem kullandıysanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın.Doktorunuzun haberi olmadan ilaç kullanmayın.
-Adet düzensizliğiniz var ise gereken tedaviyi yaptırarak adetinizin düzene girmesini sağlayın.
-Kalın ve sıkı iç çamaşırı ,kıyafet giymemeye dikkat edin.

Gebeliği kolaylaştıran faktörlerin yanında hamileliği zorlaştıran bir çok etmenler vardır.Düzensiz adet olunması,kadının 35 yaşından büyük olması,aşırı zayıf veya kilolu olmak,düzensiz cinsel ilişki,yumurtalık veya tüpler ile ilgili geçirilen ameliyatlar,ileri derecede ciddi kronik hastalıklar,polikistik over sendromu,epilepsi ve psikolojik rahatsızlıklar erkeğin testislerinden kaza geçirmiş veya ameliyat olmuş olması gibi durumlar gebeliği zorlaştıran faktörlerdir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir