Boyun Ağrısına İyi Gelen Bitkiler

Boyun ağrısı ve boyun kaslarının tutulması insanların günlük hayatını etkileyen, sosyal yaşam kalitesini düşüren, kişiye rahatsızlık ve huzursuzluk veren sıklıkla karşılaştığı olumsuz bir durumdur. Boyun ağrısına iyi gelen bitkiler; Kedi Otu Tozu ile Bayır Turpu boyunda ağrıyan ilgili bölgeye kompres uygulamasında kullanılabilir. Kekik, Havlican ve Zencefil Otları çayları yapılıp düzenli içilerek doğal ağrı kesici olarak tüketilebilir. Biberiye yağı, Zencefilli Zeytinyağı, Çörek Otlu Zeytinyağı krem haline getirilerek boyunda ağrıyan ilgili bölgeye masaj yapılarak sürülebilir.

boyun-agrisi-tedavisinde-bitkisel-ilaclar.jpg

İlaç Kullanımında Doktor Kontorüne Dikkat

Boyun ağrısı için kas gevşetici ilaçlar aile sağlığı merkezlerindeki aile hekiminize ya da hastane polikliniklerindeki doktorlara danışmadan kullanılmamalıdır. Boyun ağrısı için kas gevşetici ilaçlar doktorunuzun uygun gördüğü markayı, uygun gördüğü dozda, uygun gördüğü şekilde uygulayarak kullanılmalıdır. Boyun ağrısı için kas gevşetici ilaçların yan etkileri de göz önünde bulundurulmalıdır. Voltaren, Muscoril, Muscoflex, Bengay, Dikloron, Diklomec, Dolgit gibi jel ve krem içerikli ilaçlar boyun ağrısını giderici ve kas gevşetici özellikte olup sıklıkla kullanılan markalardır. Lütfen bu ilaçları doktorunuza danışmadan kullanmayınız.

boyun-tedavisinde-kullanilan-ilaclar.jpg

‘’Boyun ağrısı nasıl geçer evde’’ diye düşünmeyin, çünkü dikkat edeceğiniz bazı davranışlar ile bu mümkün. Örneğin;

  • Postür denilen doğru vücut duruşunu sağlayınız ve gün içerisinde bu duruşunuzu kontrol ediniz.
  • Ezilmiş buz kalıbını plastik torba ya da yastık kılıfına sararak (havlu, kalın olduğu için tercih edilmez) ağrıyan bölgeye 15 dakika uygulayınız.
  • Sıcak bir duş alıp, masaj yaparak gergin kasların rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
  • Sıcak suyla ıslatılmış havlu, sıcak su şişesi ya da sıcak su torbası ile ısı uygulayarak gergin kasları rahatlatabilirsiniz ancak çok uzun süreli olmamalı.
  • En önemli neden olan stresten uzak durmalısınız ve bunun için derin nefes alma teknikleri, yoga, plates vb. yapabilirsiniz.
  • Kilo almamalısınız.
  • Göz hizasında çalışmalısınız.
  • Bedensel yorgunluğu fazla olan işiniz varsa sık sık mola vermelisiniz.
  • Boyun ve omuz kaslarını güçlendirmek için bol bol yüzmelisiniz.

boyun-agrisi.jpg

‘’Boyun ağrısını ne geçirir’’ sorusunun cevaplarını;

  • Bitkisel alternatif çözümler,
  • Doktora danışarak tıbbi müdahaleler,
  • Evde ve günlük hayatımızda dikkat etmemiz gereken bazı davranışlar şeklinde sıralayabiliriz.

Ağrılı bölgeniz varsa krem kullanmanız daha iyi olabilir çünkü içilen ilaç ağrıyı anlık hafifletsede ilerleyen dönemlerde başka sorunlara yol açabilir.Ağrı kesici özelliği olan

Cystrex Krem  makelemizi okuyabilirsiniz.
 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir